À travers les âges, d’innombrables cultures et leurs figures saintes, poètes, enseignants et mystiques ont pointé quelque chose au plus profond de nous qui transcende la vie quotidienne. Cette partie profondément sage et ancienne en nous a reçu une variété de noms tels que le Soi intérieur, la vraie nature, l’âme, le Rechimo, la conscience du Christ, la nature de bouddha, et bien d’autres. Cependant, dans cet article, nous l’appellerons le Soi supérieur.
Le Soi Supérieur est notre noyau le plus profond et notre essence la plus profonde et la plus divine – c’est aussi un sujet populaire discuté dans de nombreux cercles spirituels modernes, et qui a été déformé à plusieurs reprises par le mouvement new age .
Alors, qu’est-ce que le Soi Supérieur ? Comment nous connectons-nous avec cette partie sage de nous ? Et pourquoi le terme Soi « supérieur » pourrait-il être inexact ?
Qu’est-ce que le Soi supérieur ? Le Soi Supérieur est votre Vraie Nature : c’est votre Centre intérieur sage, inconditionnellement aimant, créatif, Entier et éternel.
Au fond de nous, nous portons tous un certain niveau de résonance avec ces mots. Nous reconnaissons qu’il y a quelque chose de mystérieux en nous, quelque chose de sacré. Ce que peu d’entre nous réussissent à accepter, cependant, c’est que notre Soi supérieur va totalement au-delà de nos peurs conditionnées, de nos croyances limitantes, de nos blessures et de nos fixations sur l’ego. Il représente en fait notre état d’être le plus authentique avec lequel nous avons perdu le contact dans la vie moderne.
Cependant, alors que nos Soi Supérieurs sont complètement libres, ils peuvent être bloqués, réprimés et niés par l’ego limité (ou petit moi) , comme une horde de nuages sombres étouffant le soleil.
Le chaman et l’histoire du lac
Vous êtes une ouverture à travers laquelle l’univers se regarde et s’explore. A travers nos yeux, l’univers se perçoit. A travers nos oreilles, l’univers écoute ses harmonies. Nous sommes les témoins par lesquels l’univers prend conscience de sa gloire, de sa magnificence. – Alan W. Watts.
Je veux partager avec vous une histoire qui aidera à illustrer ce qu’est le Soi supérieur :
Il était une fois un grand océan. Toute existence est née de ce Grand Océan, a vécu de ce Grand Océan et est retournée à ce Grand Océan.
Au début, des millions et des millions de minuscules rivières jaillissaient de ce Grand Océan. Chaque rivière serpentait à travers la terre comme des veines délicates. Mais un jour, une grande sécheresse est arrivée. Personne ne l’a vu venir. Le soleil brûlant a tellement asséché chaque rivière sinueuse qu’elles se sont toutes transformées en lacs. Ils n’étaient plus connectés au Grand Océan, ils ressentaient donc une grande solitude et un grand isolement. Au fil du temps, chaque petit lac est devenu de plus en plus déprimé, oubliant le Grand Océan.
Un jour, un chaman vint boire à l’un des lacs. Il a remarqué qu’il était déprimé. « Pourquoi êtes-vous si triste? » a-t-il demandé. Le lac, découragé et sombre, répondit : « Parce que je suis presque à sec et qu’il reste peu d’eau. Le temps presse. Bientôt je serai parti pour toujours. ”
Le chaman regarda attentivement le lac et rit hystériquement. « Silly Lake, ne sais-tu pas que tu es connecté au Grand Océan ? Bien que vous changiez, vous êtes immuable. Votre eau s’évapore et retourne dans le Grand Océan. Il renaît alors, se réoriente et est redistribué. Comment pouvez-vous vivre ou mourir? Vous êtes sans naissance et sans mort. Vous êtes en toutes choses. Vous êtes toutes choses.
Cette histoire est la meilleure façon de décrire le Soi Supérieur.
Nous sommes tous comme les lacs dans cette histoire. Nous croyons que nous sommes séparés, isolés et coupés à cause de notre ego . Mais quelque chose en nous (le chaman) nous rapproche continuellement de la vérité par la voix de l’ intuition, de l’instinct et de la connaissance profonde.
Finalement dans la vie, nous avons un moment éclairant de réalisation de soi ou de souvenir : que nous sommes le fleuve qui est relié au Grand Océan. La rivière représente le Soi supérieur. Le Grand Océan représente l’Esprit, la Source ou l’Unité .
Les « avantages » de la connexion avec votre Soi Supérieur
Il existe de nombreux «avantages» qui émergent lentement après s’être engagé dans le travail intérieur de dissolution de ces nuages sombres qui étouffent notre lumière intérieure (que nous pouvons également considérer comme un processus de « récupération de l’âme »).
Voici quelques avantages inévitables de renouer avec votre Vraie Nature :
- Anxiété réduite ou complètement diminuée
- Dépression réduite ou complètement diminuée
- Ouverture et réceptivité à la vie
- Créativité et inspiration
- Amélioration de l’intuition et des dons spirituels/personnels
- Plus de tolérance et de patience
- Perte de la peur de la mort
- Développement d’une perception mystique de la vie
- Cultiver l’amour inconditionnel de soi et des autres
Ces « avantages » ne touchent que la pointe de l’iceberg lorsqu’il s’agit de se reconnecter avec notre Soi supérieur – et ils peuvent également apparaître comme des changements permanents à semi-permanents en nous qui changent toute notre vision de la vie.
11 façons de se reconnecter
Témoignage : J’ai rencontré mon Soi Supérieur pour la première fois lors d’une expérience chamanique extrêmement traumatisante. Dans cette rencontre, j’ai vécu ce qui ressemblait à l’enfer. Toutes mes peurs les plus profondes ont été exposées et mises à nu devant moi. Pendant environ une heure ou plus, j’ai ressenti des vagues des formes les plus pures d’anxiété, de paranoïa, de terreur, de folie et de solitude imaginables. Bien que me sentant constamment au bord de la folie, j’ai réussi à m’abandonner et à accepter ce qui se passait grâce à l’émergence (complètement inattendue et spontanée) d’une présence chaleureuse et sage en moi . C’est cette expérience chamanique précise qui m’a éveillé à l’existence de mon Soi Supérieur, ou ce que j’appelle aussi mon Âme.
Heureusement, cependant, les expériences traumatisantes ne sont pas le seul moyen de renouer avec votre Soi Supérieur ! D’autres personnes rencontrent le Soi Supérieur lors d’activités telles que la méditation, le jeûne, les retraites dans la nature, les rêves, les visions, les réveils soudains de la kundalini , ou même des expériences de mort imminente/hors du corps et des états de conscience modifiés .
Se reconnecter et expérimenter le Soi Supérieur est différent pour tout le monde – il n’y a certainement pas de façon « prescrite » d’avoir ce changement de conscience. En fait, nous faisons parfois l’expérience de notre Soi Supérieur dans des circonstances tout à fait spontanées et ordinaires ! Si vous souhaitez créer intentionnellement un pont de connexion et puiser dans votre Soi supérieur, voici quelques voies et pratiques utiles :
1. Découvrez la face cachée de votre Soi Supérieur
À quoi ressemble ou ressemble votre Soi Sacré ? Vous aimerez peut-être utiliser la visualisation, le voyage intérieur ou l’auto-hypnose pour vous aider. Bien que votre Soi Supérieur soit finalement au-delà de toutes les étiquettes et formes, il est utile d’avoir une représentation visuelle pour aider l’esprit humain. Je recommande d’utiliser l’imagerie d’entrer dans un orbe, un ruisseau ou un cercle de lumière (car la lumière est symbolique du Soi supérieur), puis de demander à rencontrer votre Soi supérieur.
2. À quoi ressemble votre Soi supérieur ?
Lorsque vous vivez une expérience mystique ou une rencontre spontanée avec cette partie plus profonde de vous, quelles sensations surgissent dans votre corps ? Comment se sentent votre poitrine, votre ventre, votre tête et votre corps ? Vous sentez-vous spacieux, élargi, picotant, chaud ou une autre sensation ?
Vous pouvez également vous connecter à votre intuition pour vous aider à explorer ce que ressent votre Soi supérieur sur le plan physique et émotionnel. Comme votre intuition est la voix de votre Soi supérieur, elle fournit un accès direct à une sagesse et à une perspicacité profondes.
Faites attention à ce que la voix de votre intuition ressent en vous. Est-ce un doux murmure ? Avez-vous l’impression que la chair de poule coule le long de votre colonne vertébrale? Peut-être que lorsque vous obtenez une étincelle intuitive de compréhension, vous ressentez un sentiment de calme intérieur, de calme, de compassion ou de plus grande conscience.
En suivant les sensations physiques et émotionnelles qui éclatent dans votre corps après avoir vécu une expérience spirituelle ou une lueur de connaissance intuitive, vous serez en mesure de savoir quand votre Soi Supérieur est plus proche de vous.
3. Quel(s) message(s) votre Soi supérieur a-t-il pour vous ?
Vous aimerez peut-être explorer l’écriture automatique , l’analyse des rêves et même l’utilisation de cartes oracle pour vous connecter aux messages de votre Soi Supérieur. Une question simple que je recommande de poser est : « Qu’est-ce que mon Soi Supérieur voudrait que je sache en ce moment ? » et aussi, » Comment puis-je rester plus aligné avec mon Soi Supérieur ? »
La méditation est également une porte puissante pour accéder à votre Soi supérieur et à tout ce qu’il veut que vous sachiez. En plaçant une main sur votre cœur (qui est la porte d’entrée vers votre Soi Supérieur ou Âme), vous pouvez simplement vous asseoir tranquillement et remarquer ce qui émerge en vous ou même poser une question à votre Soi Supérieur et écouter la réponse.
4. Prenez du temps pour le silence, la contemplation et la détente chaque jour
Commencez par un minimum de 10 minutes de silence et de contemplation par jour. Vous pouvez utiliser ce temps pour méditer ou simplement vous délecter de la nature et des merveilles de l’existence. Quels sentiments ou pensées avez-vous pendant cette période ? Vous aimeriez peut-être les consigner dans un journal .
Le silence et la contemplation nous aident à ralentir, à accéder à notre être intérieur et à nous détendre. Si nous sommes toujours en train de courir et de remplir chaque instant avec quelque chose de nouveau à faire, nous aurons beaucoup de mal à nous reconnecter avec notre Soi supérieur. Alors donnez-vous la permission d’intégrer des poches de silence et de simplicité dans votre journée.
5. Explorez ce que vous pouvez abandonner
L’une des principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous connecter avec notre Soi supérieur est que nous portons trop de bagages mentaux et émotionnels.
Pensez au ciel, par exemple. Comment voir le soleil vibrant et éblouissant si le ciel est encombré de trop de nuages ? Les nuages, bien sûr, sont normaux – ils vont et viennent. Mais imaginez si nous nous accrochions à certains de ces nuages parce qu’ils étaient jolis, ou que nous aimions leur forme, ou que nous sentions que nous en avions besoin pour notre confort. La voie de la nature est en constante évolution : lâcher prise !
Par conséquent, considérez ce qui doit être abandonné et retiré de votre vie. Comment pouvez-vous pratiquer davantage le lâcher-prise ? Introspectez et examinez quelles croyances, idéaux, hypothèses et/ou habitudes vous font vous sentir séparé et malheureux. Ensuite, écrivez-les. (Et si vous souhaitez faire un petit rituel de lâcher-prise, prenez ces pages et brûlez-les dans un espace sûr, en regardant chaque habitude ou croyance limitante s’effondrer en cendres – cela peut être extrêmement libérateur !)
6. De quelles manières pouvez-vous vous accepter et vous aimer davantage (et aimer les autres) ?
L’amour ouvre votre cœur, et votre cœur est une porte directe vers votre âme. Quel pourrait être un moyen plus puissant de renouer avec votre vraie nature ?
Plus vous ressentez d’amour, plus la vie s’étend et plus profondément vous pouvez incarner votre Soi Supérieur. Par conséquent, apprendre à s’aimer est un moyen crucial de découvrir votre vraie nature – peut-être même le chemin principal que je recommanderais en premier, voire avant tous les autres.
Demandez-vous : « Qu’est-ce qui en moi a besoin d’être tenu dans les bras aimants de la compassion et du pardon de soi en ce moment ? ”
Examinez où vous vous accrochez à la colère ou au ressentiment envers vous-même, et sachez que vous pouvez accepter même votre manque d’acceptation et embrasser même votre incapacité à embrasser. Oui, vous pouvez être ouvert à aimer même votre incapacité à vous aimer vous-même ! Il s’agit d’une pratique nuancée où la seule exigence est de faire preuve de la plus grande douceur envers soi-même afin de pouvoir éventuellement la transmettre aux autres.
7. Essayez la non-résistance (ou « suivez le courant ») pendant une journée
Voici une expérience : engagez-vous à laisser tout se produire comme cela se produit, y compris vos pensées, vos émotions et les circonstances extérieures pendant une journée entière – sans essayer de les contrôler, de les « réparer » ou de les changer. Comment vous sentez-vous après ?
La réalité est que plus nous sommes dans une résistance chronique à la vie, plus nous sommes coincés dans nos esprits et nos ego dualistes. Mais la non-résistance ne signifie pas être un push-over ou un paillasson (il est important de créer des limites et de dire non quand c’est nécessaire !). Au lieu de cela, nous pouvons voir la non-résistance comme une philosophie de la vie qui honore la réalité telle qu’elle est. Et plus nous sommes connectés à la réalité (plutôt qu’aux illusions de l’esprit), plus nous avons accès à notre Soi Supérieur.
8. Découvrez qui (ou quoi) est votre guide spirituel le plus profond
Les guides spirituels sont des êtres puissants qui nous aident à nous connecter avec la vérité, le courage, la sagesse et l’amour en nous. Que vous les croyiez être des créations de l’imagination, des archétypes psychologiques ou de véritables énergies indépendantes, nos guides spirituels peuvent nous aider à nous connecter avec notre Soi supérieur en nous guidant pour faire face et gérer les blocages intérieurs, les complexes et les obstacles dans notre vie. des vies.
Pour trouver votre guide spirituel, je vous recommande d’abord de définir une intention claire pour ce que vous aimeriez découvrir sur vous-même, puis d’accéder à un état de conscience altéré (comme par la méditation, la visualisation ou la respiration), et enfin de demander à rencontrer votre esprit. Guide qui a votre intérêt le plus élevé et le meilleur à l’esprit. Assurez-vous d’enregistrer ce que vous découvrez dans un journal ou un cahier par la suite.
9. Trouvez la place de votre âme
Nous avons tous au moins un lieu d’âme sur terre : un site ou un endroit spécial où nous éprouvons des sentiments uniques d’appartenance , d’ autonomisation et de rajeunissement énergétique.
Ce lieu sacré peut se trouver dans votre jardin ou dans une pièce de votre maison, dans le parc local, dans un coin de la ville, dans une bibliothèque, dans un lieu traditionnellement sacré ou dans tout autre endroit où vous vous sentez vraiment chez vous.
Prenez un moment et faites une pause pour déterminer si vous avez déjà été dans un tel espace. Y avez-vous toujours accès ? Si non, y a-t-il des endroits vers lesquels vous vous sentez mystérieusement appelé et qui pourraient être votre lieu d’âme ? (Remarque : nous pouvons avoir de nombreux lieux d’âme.)
Trouver la place de votre âme peut vous aider à vous connecter avec votre Soi Supérieur en relaxant et en ralentissant votre système nerveux, ainsi qu’en vous inspirant à être introspectif et connecté au moment présent.
10. Pratiquez le travail du miroir
Le travail du miroir peut être un moyen étonnamment intense et rapide de se reconnecter avec votre Soi supérieur – et tout ce qu’il vous demande, c’est de vous regarder dans un miroir !
Lorsque vous en avez l’occasion, regardez-vous doucement dans le miroir et faites appel à la présence de votre âme ou Soi Supérieur. Que ressentez vous? Que ressentez-vous ? Les yeux, après tout, sont les miroirs de l’âme.
Voyez si vous pouvez doucement dépasser les voix du jugement de soi qui surgissent naturellement lorsque vous faites cette activité et puisez dans votre source intérieure. En savoir plus sur le travail du miroir .
11. Connectez-vous avec le moment présent
L’éveil à votre vraie nature ne peut (et jamais) se produire qu’ici, maintenant, dans le moment présent. Cette simple réalité est un secret transmis à travers les anciennes traditions et les enseignements spirituels. Le paradis est ici en vous et le royaume des cieux est maintenant .
La difficulté à laquelle nous sommes confrontés est l’esprit de singe qui court constamment, essayant de nous amener à un endroit futur spécial. Mais la beauté et la compassion ultime de la Vie, c’est que vous n’avez pas à trouver votre Soi Supérieur ou votre Âme dans le futur : c’est ici en vous, en ce moment précis que vous lisez ces mots !
Malheureusement, la plupart d’entre nous ont du mal à s’installer dans cette vérité simple mais sacrée. Nos esprits ont une telle emprise sur nous que nous pouvons à peine rester immobiles pendant deux secondes sans nous tortiller et essayer d’éviter ce que nous ressentons.
Cette lutte mentale est la raison pour laquelle une combinaison de spiritualité et de psychologie est si importante. Nous avons besoin de psychologie pour aider à dénouer nos nœuds intérieurs, et nous avons besoin de spiritualité pour aider à détendre l’esprit. (Voir notre article sur la psychologie spirituelle pour plus de conseils.)
Pour vous connecter avec votre Soi supérieur, essayez d’établir une pratique de méditation régulière. Explorez différentes techniques de méditation (telles que suivre la respiration, la conscience ouverte, l’analyse corporelle, l’auto-enquête, etc.) et voyez ce qui fonctionne pour vous. Parfois, une combinaison de techniques fonctionne mieux.
Le Soi Supérieur est-il illimité ?
Nous arrivons maintenant au point de cet article où la question doit être posée : « Est-ce que le fait d’appeler cette partie sage en nous le Soi « Supérieur » est exact ? »
La réponse courte est non.
Le Soi « supérieur » n’est techniquement pas la bonne expression (même si certains mouvements new age prétendent qu’il s’appelle le Soi « supérieur » parce qu’il est supérieur à notre moi humain ennuyeux, imparfait et non éclairé).
En fait, toute étiquette qui décrit la Lumière Intérieure en nous est incorrecte car elle transcende et intègre finalement toutes les étiquettes. À un niveau absolu, notre Vraie Nature EST tout simplement – elle EST au-delà du temps, au- delà de la dualité et au-delà même de la pensée.
Cependant, pour l’esprit humain, il est utile de se référer à cette Présence Puissante en nous avec une expression telle que Soi Supérieur , car il se sent en effet « plus haut » que l’ego (et c’est ainsi, dans un sens).
Mais être plus grand que l’ego n’est pas tout ce que le Soi « supérieur » est et nous devons faire attention à ne pas commettre l’erreur d’associer la spiritualité à rien d’autre qu’au chemin transcendant de l’ascension spirituelle .
Rappelez-vous que la vraie spiritualité, votre Vraie Nature, englobe tout. Votre Soi Vrai, Authentique et Illimité est ici dans les moments ennuyeux tout aussi bien que dans les moments extatiques et heureux. Il est là pendant que vous récurez les casseroles sales dans l’évier tout autant que pendant que vous regardez les étoiles.
Les termes synonymes tels que Soi Supérieur, Nature de Bouddha et Âme sont tous utiles, mais ils sont finalement limités. Qui vous êtes est bien plus qu’un concept. Rappelez-vous cela alors que vous cherchez à vous reconnecter avec la vérité de qui vous êtes vraiment.
Qu’y a-t-il au-dessus du Soi Supérieur ? C’est la Conscience du Sans-Fin ou l’a-conscience… le moment où chaque instant n’est qu’intuition, où chaque événement n’est que pour le BIEN.
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