Holistique

La recherche démontre qu’écouter de la musique prolonge la vie

Si vous aimez écouter de la musique et ressentir des émotions positives, vous avez une chance de vivre longtemps.

La plupart des gens veulent connaître les secrets de la prolongation de la vie, mais les scientifiques, qui étudient ce problème depuis plusieurs années, veulent juste révéler les mécanismes qui assurent la longévité. L’une des façons d’évaluer l’effet des facteurs de prolongation de la vie est d’étudier les caractéristiques des personnes dans les régions où l’espérance de vie est la plus longue.

Selon une étude de Bequests (Royaume-Uni), Hong Kong a l’espérance de vie la plus élevée, avec une moyenne de 84,7 ans. Analysant les habitudes de la population de la région, les chercheurs ont analysé les recherches Google par région. Il s’est avéré que les leaders mondiaux de la longévité ont un faible pour écouter de la musique.

La musique

Le scientifique britannique Patrick Fagan de la Goldsmiths University soutient qu’écouter de la musique régulièrement est l’une des habitudes qui prolongent la vie. Nous parlons des cas où il est associé à des sensations agréables.

Dans le cadre de l’étude, dirigée par Fagan, les participants aux concerts ont subi des tests psychométriques et de fréquence cardiaque.


« Notre recherche démontre les effets profonds de l’écoute de la musique sur les sentiments de santé, de bonheur et de bien-être. Nous avons découvert que 20 minutes d’écoute de musique agréable par jour peuvent améliorer de 21 % le sentiment de bien-être d’une personne, ce qui a un effet extrêmement positif sur l’état du système cardiovasculaire », a déclaré le scientifique.

Yoga

Le yoga, qui comprend des exercices de respiration, de méditation et des postures conçues pour favoriser la relaxation et réduire le stress, fait également partie des pratiques qui prolongent la vie. L’Express écrit à propos d’une étude qui a montré que les personnes de plus de 40 ans qui l’ont fait pendant cinq ans avaient une tension artérielle et une fréquence cardiaque inférieures à celles de leurs pairs qui y étaient indifférents.

Les chercheurs ont conclu que l’habitude de faire du yoga aide à prévenir le développement de l’hypertension et ralentit la progression des maladies cardiaques.

De plus, selon diverses études, les habitudes qui prolongent la vie sont :

  • La consommation régulière de fruits et légumes.
  • L’inclusion de grains entiers dans l’alimentation.
  • Manger des aliments naturels et de saison.
  • Évitez les additifs alimentaires artificiels.
  • Une préférence pour les plats faits maison.

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